#چاقی 📌موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود ✍نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود 👈خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... خ 👈وردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) 👈خوردن برنج کته 👈مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند 👈دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی 👈مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB