. ✅✅ نکته مهم: 🔹اگر اضطراب امتحان به‌حدی شدید است که عملکرد روزانه را مختل میکند، مراجعه به #روانشناس یا #روانپزشک برای ارزیابی دقیق و دریافت داروهای ضداضطراب، تحت نظر پزشک، ضروری است. ⏪ با ترکیب این روشها و تمرین مداوم، میتوان اضطراب امتحان را به‌طور چشمگیری کاهش داد و عملکرد تحصیلی را بهبود بخشید. #اضطراب_امتحان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .