⬅️ در ماه #رمضان در مورد نوجوانانی که اشتهای کمی دارند یا کمی ضعیف به نظر می‌رسند، مصرف مغزها توصیه می‌شود. ✅ مادران عزیز می‌توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و گردو) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن‌ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن‌ها تهیه نمایند. 👌🏻ضمناً ممکن است برخی از نوجوانان روزه‌دار نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین یا املاح داشته باشند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه در این خصوص اقدام نمایید. ✍ منبع: yjc.ir #ماه_رمضان #روزه_اولی‌ها #نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🎧با روزه‌اولی‌ها چطور همراهی کنیم؟ 🎊🎈برای خانواده‌هایی که امسال #روزه_اولی دارند، شاید استفاده از تجربیات مادرانی که سالهای قبل، این شرایط را داشتند، بسیار مفید باشه. ✅ بجای منع بچه‌ها از روزه گرفتن و ترس بیهوده، راههای خوب همراهی را بیاموزیم. 🔸تو این پادپخش، مادران روزه اولی‌ها چند تا ایده خوب برامون دارند. #ماه_رمضان #روزه_اولی‌ها #تربیت_دینی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe