✅ خواص جادویی کلم قمری: 🍎 قمری دارای طیف وسیعی از مواد باارزش مانند مس، پتاسیم، منگنز، آهن و کلسیم، و همچنین ویتامین‌ها، مانند ویتامین C، ویتامین B، ویتامین A و ویتامین K است. 🍏تنظیم فشار خون: یکی دیگر از ویژگی‌های مثبتی که به این کلم نسبت می‌دهند، تنظیم فشار خون است.تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده که نتایج نشان می‌دهد این موضوع ریشه در سطح بالای پتاسیم موجود در آن دارد. 🍎جلوگیری از آنمی: اگر بدن شما به اندازه کافی آهن نداشته باشد، مشکلاتی مانند خستگی، سردرد اختلالات معده، اختلال در تمرکز و نارسایی کلی سیستم ایمنی بدن به وجود می‌آید. به همین دلیل به افرادی که از کم خونی یا آنمی رنج می‌برند توصیه می‌شود از مواد آهن دار مانند کلم قمری استفاده کنند. 🍏سلامت چشم: در این کلم میزان قابل توجه ویتامین A وجود دارد.این ویتامین قادر است تا سلول‌های چشمی شما را از شر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد در امان نگه دارد. 🍎کاهش وزن: همان طور که می دانید یکی از مشکلات برای وزن کم کردن احساس گرسنگی است. مصرف خوردنی‌هایی که دارای فیبر هستند می‌تواند این موضوع را حل و فصل کند. #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

‌ #سیب #مسواک_طبیعی از دیگر خواص سیب می‌توان به نقش آن در سلامت دندان‌ها اشاره کرد. این میوه بهشتی باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کنند. جویدن یک #سیب مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. سیب قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ها را پاک کرده و فساد #دندان و بیماری‌های #لثه را از شما دور سازد. حتی کسانی که در گذشته از بیماری‌های لثه رنج برده‌اند، خواهند توانست از فواید ناشی از غنی بودن سیب از نیز استفاده کنند. #تغذیه ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi

#تغذیه 🔵کدو 1️⃣آرامش بخش می باشد 2️⃣ درمان عصبانیت است 3️⃣غذای پیامبران بوده است 4️⃣غذایی سبک و رو هضم است 5️⃣مناسب برای بیماران 6️⃣موجب تقویت مغز و حافظه 7️⃣جبران آسیب های مغزی 🔵بادمجان؛ 1️⃣دربردارنده همه مزه ها، 2️⃣بدون ضرر، 3️⃣سازگار با طبع، 4️⃣معتدل در ميان گونه هاى خويش، 5️⃣مناسب براى پير و جوان، 6️⃣ميانه در گرما و سرما، 7️⃣و گرم است در جایی که بدن احتیاج به گرما دارد و سرد در جایی که بدن احتیاج سرما دارد. 8️⃣مفید برای رفع سودا ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi

✍ عوارض مصرف میوه با نمک؛ ▫️افزایش فشارخون ▪️آسیب به معده ▫️کاهش جذب ویتامین های میوه ▪️چاقی ▫️کم شدن آب بدن #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

✅انجیربه هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند. انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن شود. #تغذیه ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi

برای درمان سرفه و خلط گلو، سبزی جعفری بهترین دارویِ شماست 👌 جعفری به اکسپکتورانت طبیعی معروف است؛ کافیست جعفری را به مدت 5 دقیقه دم کرده و میل کنید و تا بهبودیِ کامل، هر روز مصرف کنید. #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

👌 پف زیر چشم 🔹اگر کلیه به علت کم کاری، آب بدن را به مقدار کافی خارج نکند، آب در زیر چشم جمع می‌شود و پف می‌کند. 😊 یکی از درمانهاش👈 زنیان و مغز گردو است. 🔹کم کاری تیروئید باعث چاق شدن بدن و پف کردن می شود. 🔻یکی از درمانهاش عبارت است از: 🔹دمنوش مرزنجوش 🔸 عرق بولاغ اوتی و زنیان #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻 تخم مرغ برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است. 🍯 عسل برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است. ☕️ چای چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است 🐟 ماهی آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند 🍚 برنج برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد ♨️ زعفران زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد . 🍑 میوه های خشک میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند کَره کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند. #تغذیه ✔️مراقب سیب🍏 سلامتتون باشید😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi

#تغذیه #کلسیم_خانگی پوست یک تخم مرغ محلی را شسته و با دست خرد کرده و در یک لیوان بریزید و حدوداً یک قاشق آبلیموی طبیعی بر روی آن بریزد و شب تا صبح بماند بعد صبح به آن آب اضافه کنید و صافش کنید که شامل آب ، آبلیمو و یک گردی از پوست تخم مرغ است که حاوی کلسیم خواهد بود. می توانید با عسل آنرا شیرین کنید و روزانه از آن بخورید و هر هفته یک تخم مرغ جدید استفاده شود. البته بسته به میزان کمبود کلسیم و قوی بودن معده برای جذب این مواد میزان مصرف متفاوت می باشد. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi

آنتی بیوتیک های گیاهی را جایگزین قرص کنید سیر به همراه ماست قبل شام زنحبیل به همراه عسل و ابلیمو بعد از صبحانه دمنوش بابونه قبل از نهار دوغ به همراه پونه #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

🍎برای تقویت ریه چه گیاهایی خوبه؟🥬🥦 استفاده متعادل از این گیاها و صیفی جات خوبه.. #تغذیه 💟 @rozaneyeagahi

✳️#اینفوگرافیک/ هندوانه بخورید به این دلایل👆 #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 👈اینجا کلیک کنید👉