⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 تمریناتی برای افزایش  اعتماد به نفس ✔️ تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز ✔️ تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع ✔️ تمرینات تنفسی و آرامش بخش ✔️ مطالعه کتاب ✔️ تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود. #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan