Anti_liberal🚩
🍎دستور تهیه شربت سیب🍏 ✨سیب شیرین را پوست بگیرید و سپس آب آن را به انـــدازه ی 3کــیــلــو بگـیـریــ
❇️کلسيم
✨برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✨كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند
✨اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،
✨ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
#سبک_زندگی_سالم
@AntiLiberalism