♨️ رفع یبوست با ۵ راهکار کلیدی
1. آب فاتر (جوشیده ولرم) زیاد استفاده شود
2. آبگوشت
3. کشمش، مویز، آلو، انجیر
4. گلاب
5. پرهیز از ماست، دوغ و ترشی و موز
#یبوست
#اصلاح_سبک_زندگی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
#اشتراک_فراموش_نشه⬅️
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🍃
🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل)
https://eitaa.com/zameneahoo110
◽️ آیدی جهت مشاوره
@Adelzadeh_hossein
📌کانالاردکــان۶۴ب
@Ardakan_64_B