#بامشاور
#پاراگراف‌های_آموزشی
📜 ۶ تمرین برای افزایش عزت نفس :
۱. بطور منظم با آدمای حمایتگر در ارتباط باش
۲. سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی
۳. به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش
۴. بخاطر کارایی که میکنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن
۵. یادت باشه اگه چالشات سخت بودن. میتونی کمک بخوای
۶. برسی کن و بنویس ارزشات چی هستن ؟
#کپی_بالینک_ونام_کانال_حلال_می‌باشد
☞❥ @BanovaneMontazer🔚