بیّنات
هدایت شده از
Haghighi
گرم کردن پای پیچ خورده اشتباه است، زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد. در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نكنيد.