🔴 5 هشدار جدی بدن که خبر از فقر منیزیم میدهد! 🔰 سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود. 🟠 کمبود این ماده معدنی ۵ علامت دارد: 🔰 سنگ کلیه 🔰 افسردگی 🔰 عملکرد غیر طبیعی قلب 🔰 گرفتگی عضلات یا لرزش 🔰 کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش 🔰 فراموش نکنید که منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti