٢ بار پیاده روی در هفته به مدت یک ساعت موجب بزرگ شدن ناحیه "هیپوكامپ" مغز می‌شود که باعث افزایش یادگیری، نوآوری، حافظه گفتاری و کاهش اضطراب و استرس می‌گردد! @Bsoye_salamti