🌿سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند: غذا‌هایی مغذی که با التهاب مبارزه می‌کنند ⚡️اگر بخواهید سالم‌ترین غذا‌های دنیا را انتخاب کنید، بی‌شک بهترین انتخاب سبزیجاتی هستند که برگ سبز تیره دارند. این سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و پیداکردن آن‌ها خیلی هم سخت نیست. ⚡️اسفناج، کلم کالی و برگ چغندر ازجمله این سبزیجات هستند. دکتر جوئل فورمن در کتاب خود «پایان رژیم» به این گیاهان بمب سبز می‌گوید. بمب سبز غذا‌هایی هستند که بیشترین تأثیر را روی تقویت سیستم ایمنی دارند. این گیاهان به‌شدت ضدسرطان هم هستند. از جمله‌ی این گیاهان می‌توان به سبزی‌ها، انواع لوبیا، پیاز، قارچ، انواع توت و دانه‌ها اشاره کرد. ⚡️این غذا‌ها از تغییر سلول‌های عادی به سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند. آن‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به کمک آن‌ها بدن می‌تواند به سلول‌های پیش‌سرطانی و سلول‌های سرطانی‌شده حمله کند. #سبزیجات 🍒@Fruit_veg