#سلامتی
راهکار برای افزایش حال خوب و انرژی
▫️لبخند بزنید.
▫️ورزش کنید.
▫️استرس رو از خودتون دور کنید.
▫️ساعت خوابتون رو تنظیم کنید.
▫️هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید.
▫️کسی رو قضاوت نکنید.
▫️هدفاتونو مرور کنید.
▫️جملات مثبت و انگیزشی بخونید.
▫️ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید.
▫️کینه ای نباشید.
▫️دیگران رو تشویق کنید.
▫️به عزيزانتون کمک کنید.
▫️از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید
▫️عاشق زندگی باشید و سعی کنید از لحظاتش لذت ببرید.
▫️با انسانهایی که باعث حال خوبن ارتباط مفید بگیرید.
@mesbah_family801