📚صدای آزاردهنده ذهنتان را خاموش کنید گاهی اوقات صدای درون که ما را آزار‌ می‌دهد درون ذهن ما می‌پیچد و باعث می‌شود خود را دوست نداشته باشیم و خودمان را آزار دهیم. ❗«تو برای پوشیدن این لباس خیلی چاقی.» ❗«آنقدر باهوش نیستی که سرگروه شوی.» ❗«همیشه روابط را خراب می‌کنی.» ❗«خیلی دوست داشتنی نیستی! نفرت انگیزی!» اگر با فردی این‌گونه صحبت کنید، مسلما باعث آزار و اذیت‌اش می‌شوید. اما چرا گاهی اوقات با خودمان این‌گونه صحبت می‌کنیم؟ ما سعی می‌کنیم در برخورد با دیگران از جملات منفی پرهیز کنیم، اما به راحتی خودمان را آزار می‌دهیم و قلب خود را می‌شکنیم. این جملات و کلمات منفی وارد ناخودآگاه ذهن ما می‌شوند و مانع رشد و شادی ما می‌گردند. چرا که انتظارات بیش از اندازه‌ای از خودمان داریم. . جملات منفی را به مثبت یا خنثی تغییر دهید البته گاهی اوقات نمی‌توانیم کاملا مثبت فکر کنیم و حتی به جمله مثبت خود نیشخند می‌زنیم. بنابراین می‌توانیم به خود بگوییم: «من همیشه بازنده نیستم و در بعضی مسائل برنده هستم.» بی‌اهمیتی شما به صدای آزاردهنده قدم بزرگی است که کمک بسزایی به دوست‌ داشتن خودتان می‌کند. . ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌✍ @hekayate_qurani 💚 @Mojezeh_Elaahi