مشاوره خانواده
🟢 راهکارها برای مدیریت هیجانهای فروخورده : 🔹 بیان هیجانها 🔸صحبت با دوستان مشاور 🔹یا نوشتن در مورد احساسات میتواند مفید باشد. 🔸تمرین مهارتهای ارتباطی: یادگیری روشهای صحيح برای بیان احساسات بدون آسیب به دیگران.
#
مهم