✅تدابیر بعد از ماه مبارک رمضان (۲): 👈 یکی از مواردی که بعد از ماه رمضان باید مدیریت شود تعداد وعده های غذایی است.  🥣 از آنجایی که در طب سنتی ایرانی برای افراد سالم دو وعده غذایی در روز توصیه می شود. و به دلیل عدم تناسب وعده ناهار در تابستان بهتر است افرادی که توفیق روزه داری داشته اند به همان ترتیب ماه رمضان، دو وعده غذایی در روز را ادامه دهند، البته با تفاوت هایی که در زیر ارائه می گردد؛ 🍳🍵یک وعده در ابتدای صبح (با محتوای صبحانه روتین) 🍝 🍲 یک وعده در عصر ( با محتوای ناهار روتین) 🔸افراد می توانند بر اساس شرایط خود میان وعده مناسب در نظر بگیرند. 👈 لازم به ذکر است که مطالعات امروزی نیز تایید می کند که دو وعده ی غذایی در روز برای سلامتی و کاهش بیماری هایی نظیر چاقی و سندرم متابولیک و ... مفید می باشد. #دانستنی نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401