✅ |قدم قدم تا ساختن #اعتماد_به_نفس 💙 🇫🇲خودشناسی: اولین قدم برای افزایش اعتماد به نفس، شناخت دقیق از خود و نقاط قوت و ضعفت هست تا بتونی به خوبی روشون کار کنی.. 🇲🇵ورزش: فعالیت‌های ورزشی و تمرینات بدنی، باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود ورزش کنیدتا سلامتی خوبی به دست بیارید.. 🇫🇲دستیابی به اهداف: تعیین اهداف قابل دستیابی و پیگیری آنها، شما را به اعتماد به نفس بیشتری می‌رساند. 🇲🇵خودمراقبتی: مراقبت از خودتان، همچون خواندن کتاب، ماساژ یا مراقبت از پوست، به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند. 🇫🇲موفقیت‌های کوچک: شادی درموفقیت‌های روزمره و قدردانی ازخود برای پیشرفت‌های کوچک،اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. 🇲🇵اجتماعی‌سازی: برقراری ارتباط با افراد مثبت و پذیرش حمایت از آنها، اعتمادبه نفس شما را بالا می‌برد. 🇫🇲خودباوری مثبت: به خودتان با احترام برخورد کنید و به خود بگویید که شما ارزشمند هستیدخیلی تاثیر بالایی داره خوب صحبت کردن باخودمون 🇲🇵آموزش مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید، مانند زبان خارجی یا هنر،به شما اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. 🇫🇲تجربه مواد موثر: شرکت در دوره‌های آموزشی ومشاوره‌های روانشناسی می‌تواندبه تقویت اعتماد به نفس شما کمک کند. 🇫🇲خودپذیرش: قبول کردن خودتان باتمام مثبت و منفی‌هایتان،به شماکمک می‌کند. 🔵با پیگیری این راهکارها، تدریجاً می‌توانید اعتماد به نفس خود راتقویت کنید.این مواردبه شما کمک خواهندکرد تا درمواقع چالشی بااعتمادبه نفس بیشتری عمل کنید. #اعتماد_به_نفس 💟 اسرار موفقیت این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/Rahimi98