☸اگر از #سروصدا و #نفخ_شکم در اذیت هستید موارد زیر را باید کم و یا حتی قطع کنید👇 🔸نان گندم 🔸برنج 🔸گوشت مرغ و گاو 🔸لبنیات 🔸 روغنهای گیاهی با طبیعت سرد مثل آفتابگردان و سویا 🔸و نوشیدن مایعات سرد ☝️این موارد میتواند شدت نفخ و صداهای روده را بیشتر نماید . join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت