. #آشپزخانه_سالم صبحانه کودک 👶👧 ‌ این صبحونه پر خاصیت و مقوی کره تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هست👌 🔸۱.۵ لیوان مغز تخمه کدو 🔸۱ لیوان مغز تخمه آفتابگردان 🔸عسل (دلخواه) 👈روی حرارت ملایم مغزها رو در تابه تفت بدید، مرتب هم بزنید ، حدود ۳ دقیقه کافیه ،به حدی که یکم رنگشون تغییر کنه بعد مغزها رو تو غذا ساز بریزید، حدود ۷-۱۰ دقیقه زمان می بره تا بافت کره ای بدست بیاد 🧈 انتها کار اگر مایل بودید عسل باهاش مخلوط کنید 🍯 در ظرف مناسب در محیط خشک و خنک به مدت ۲ هفته قابل نگهداری هست🥡 @Sarayeesalamati .