🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅زیاده روی نکنید ✍ زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه مبارک رمضان که سیستم #گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند. اگر فکر می کنید هرچه بیشتر بخورید دیرتر گرسنه می‌شود اشتباه می‌کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب به اندازه‌ای بخورید که بدن نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده‌های سحری و افطاری باعث سلامت #معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسمتان می‌شوید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2