کانال طب الزهرا (س)
🔹وعده های غذایی در فصل بهار 🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید 🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانه‌ای سبک که شامل آب‌میوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید. 🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع تازه، جوانه‌های ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و استفاده کنید، مثلاً جو، آش آب‌غوره، آش تمبر هندی، خورش ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورش‌ها و خوراک‌های سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویه‌هایی چون ریحان، ، ، رزماری، زیره سیاه و طعم‌دار شده باشند، انتخاب‌های مفیدی هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat
1.5هزار مشاهده