🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🍎 کانال طب الزهرا 🍏
🍋 @teb_salamat
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🍎 کانال طب الزهرا 🍏
🍋 @teb_salamat
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🌸🍃
🍃
🔖اهمیت بسیار انواع #آش در سلامت انسان (۱)
✅برای حفظ تناسب اندام همیشه آش بخورید.
⚠️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد.
✅با خوردن آش و سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، #کبد تحت فشار قرار نمیگیرد و دستگاه #گوارش پاکسازی میشود و در نتیجه بدن همیشه #بانشاط و #قوی خواهد بود.
🌸🍃
🍃
🔖اهمیت بسیار انواع #آش در سلامت انسان (۱)
✅برای حفظ تناسب اندام همیشه آش بخورید.
⚠️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد.
✅با خوردن آش و سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، #کبد تحت فشار قرار نمیگیرد و دستگاه #گوارش پاکسازی میشود و در نتیجه بدن همیشه #بانشاط و #قوی خواهد بود.
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🌸🍃
🍃
🔖اهمیت بسیار انواع #آش در سلامت انسان (۱)
✅برای حفظ تناسب اندام همیشه آش بخورید.
⚠️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد.
✅با خوردن آش و سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، #کبد تحت فشار قرار نمیگیرد و دستگاه #گوارش پاکسازی میشود و در نتیجه بدن همیشه #بانشاط و #قوی خواهد بود.
🍎 کانال طب الزهرا 🍏
🍋 @teb_salamat
🔹وعده های غذایی در فصل بهار
🌸در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید
🌸قبل از وعده ناهار حتماً صبحانهای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.
🌸برای وعده ناهار بیشتر از انواع #لوبیای تازه، جوانههای ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل #ریحان ، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و #چغندر استفاده کنید، مثلاً #آش جو، آش آبغوره، آش تمبر هندی، خورش #کدو ، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات. خورشها و خوراکهای سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویههایی چون ریحان، #رازیانه ، #مرزنجوش ، رزماری، زیره سیاه و #شوید طعمدار شده باشند، انتخابهای مفیدی هستند.
🌸🍃
🍃
🔖اهمیت بسیار انواع #آش در سلامت انسان (۱)
✅برای حفظ تناسب اندام همیشه آش بخورید.
⚠️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد.
✅با خوردن آش و سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، #کبد تحت فشار قرار نمیگیرد و دستگاه #گوارش پاکسازی میشود و در نتیجه بدن همیشه #بانشاط و #قوی خواهد بود.