#پوکی_استخوان یک مشکل جهانی است و آمار بالایی را به خود اختصاص داده است. امروزه پنجاه درصد خانمها مبتلا به درجاتی از پوکی استخوان می باشند که در موارد زیادی منجر به #شکستگیهای_خودبخود میشود. داروهایی هم که تجویز میشود نوعا بی خاصیت و تبلیغاتی هستند. به نظر ما اصلاح تغذیه و سبک زندگی تنها راه موثر در بهبود پوکی استخوان است. خانمی ۴۹ ساله با شکایت #پوکی_استخوان ، درد کمر و لگن و افسردگی مراجعه کرد. در مورد ایشان علاوه بر یک نوبت فصد و حجامت و چند جلسه بادکش، داروهای گیاهی برای پوکی استخوان به مدت ۶ ماه تجویز کردیم. با مصرف داروها و رعایت توصیه ها پوکی استخوان او به مقدار قابل توجهی بهبود یافت که گزارش آن را برای همکاران پزشک در عکس نوشته قرار داده ام. دردهای کمر و لگن بیمار کاملا بهبود یافته است. برخی توصیه هایی که افراد دچار پوکی استخوان در کنار مصرف داروها باید رعایت کنند به این شرح است: 1- سردی ها کمتر و گرمی ها بیشتر مصرف شوند 2- از مصرف ماست و چای پرهیز شود. 3- کشک محلی خوب هفته ای یکی دو وعده با گردو یا خرما میل شود. 4- مداومت بر مصرف رازیانه (پود شده یا دم کرده یا عرق طبیعی آن) تا چند ماه داشته باشید 5- خرما، مغزها به ویژه بادام و کنجد بسیار خوبند 6- ماساژ استخوانها با روغن زیتون تصفیه نشده : ستون فقرات و کتف ها را هر روز ماساژ داده چند دقیقه در معرض آفتاب قرار دهید. بادکش این استخوانها هم خیلی خوب است. 7- ورزش ملایم روزانه 8- استخوانهای پاک شده راسته گوسفند را طولانی روی شعله آرام بجوشانید، سپس استخوانها را کوبیده و نرم کرده و از پارچه بگذرانید و این عصاره را هفته ای یک بار میل کنید. گوشت مصرفی هم همیشه با استخوان بوده طولانی و با شعله ملایم طبخ شود. آبگوشت دنده هم خوب است. در صورت عدم منع مصرف کله پاچه بخورید. #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد  🎪🍓🌱˼ ♡›  http://splus.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://ble.ir/tebiranii https://gap.im/Tebiranii https://iGap.net/tebeiranii