#هشدار_سلامتی
🔻یبوست ( مادر تمام بیماریها )
👈عوامل ایجاد یبوست :
🔹آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید)
🔸مواد افزودنی و نگهدارنده ها
🔹غذای مانده شده شب و روز قبل
🔸چای و قند و شکر
🔹فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است.
🔸پرخوری
♨️ کم تحرکی و ورزش نکردن
❌❌یبوست را جدی بگیرید .
☘🌱☘🌱☘🌱☘🌱
@tehrantanhamasiri