﷽ از اینجا شروع کنم که ما مخلوق عادات هستیم، چه خوب و چه بد! آنچه ترک عادت ها را بسیار سخت می کند (در مقاله 2019 ، موجودات عادت: علوم اعصاب عادت و رفتار هدفمند، نویسنده، عصب روانپزشک ، دکتر آلانا مندلسون) توضیح می دهد که : عادات ما « هدفی مهم در کارآمدتر کردن رفتار ما، کاهش بار تصمیم گیری ما انجام می دهد. این کمک می‌کند تا ما هر روز با یک روتین مواجه شویم و انرژی ذهنی را برای کارهای سخت تر آزاد کنیم. ” 📮@aboMahdiam ابومهدیــ‌م | یه روانشناس ساده‌ی بسیجی