تا وقتی که در خود حس امنیت به وجود نیاوریم، بدن و ذهن استرسی‌مان ما را در چرخه‌ای از برانگیختگی سیستم عصبی گیر می‌اندازند؛ و باعث می‌شوند هم از خودمان و هم از دنیای اطراف‌مان جدا شویم. از آنجایی که بدن و ذهن ما با هم ارتباط داشته و به صورت پیوسته در حال تبادل اطلاعات هستند، یک بدن تحت استرس، همیشه باعث شکل گیری استرس در ذهن می‌شود؛ و خودش را به صورت افکار مزاحم اضطراب‌زا و هراس‌آفرین نشان می‌دهد. به عبارتی ساده وضعیت سیستم عصبی ما، عامل اصلی داستان‌هایی است که در ذهنمان می‌سازیم. #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🔻@adine_zohor