💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت هجدهم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹سوء هاضمه و نفخ 👈دلائل: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه های قندی گازدار مثل کولاها و یا حبوباتی که قبل از پخت در آب خیسانده نشده باشد ایجاد نفخ می کنند. 👈درمان: پرهیز از غذاهای چرب و نوشابه های گازدار توصیه به مصرف غذاهای ساده جایگزینی مصرف آب، بجای نوشیدنی های گازدار #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan