علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آنست که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. راه حل : بازدم را با وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb