1.52M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
♦️حرکت مارش ضربدری
🔹این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره💪👌
#ورزش_خانگی
@akhbar_yazd