🔵🕊🌺🍃﹏💛🍃 🕊🌺🍃 🌺🍃 🍃 #استرس_و_اضطراب (بخش دوم) ✍🔹 وقتے استرس و اضطراب بہ صورت مزمن و طولانے مدت تجربہ مے شوند، حالات بدنے و ذهنے ناخوشایند سراسر زندگے فرد را فرا گرفتہ و قواے جسمے و روان شناختے وے را تحلیل مے برند. از این رو برخے حافظان و مربیان ممڪن است براے مقابلہ با اثرات زیان بار استرس و اضطراب مزمن، از داروهاے آرامش بخش و ضد اضطراب استفاده نمایند. ❓براے مقابلہ با اضطراب و رویدادهاے استرس زا چہ اقداماتے باید انجام داد؟ ❓آیا حافظ قرآن همواره باید تحت تاثیر اضطراب و استرس باشد و رهایے از آنها برایش امڪان پذیر نیست؟ ❓چہ ڪنیم ڪہ اضطراب تبدیل بہ یڪ حالت مزمن نشده و روح و جسم ما را تخریب نڪند؟ ✍🔸اینها همہ سوالاتے هستند ڪہ افراد مضطرب و از جملہ حافظان و مربیان حفظ ممڪن است سال ها در جستجوے پاسخ آنها برآیند. عدم آگاهے از راهڪارهاے مقابلہ با اضطراب و استرس مے تواند پیامدهاے جسمے و روانے ناگوارے براے فرد به ارمغان بیاورد. بنابراین در ادامہ این بخش سعے خواهیم ڪرد شیوه هاے مقابلہ با اضطراب و رویدادهاے استرس آمیز را معرفے ڪرده و راهڪارهاے متناسب با سبڪ زندگے حافظان را ارائہ نماییم. #ادامہ_دارد.... ـ🍃 ـ🌺🍃 ـ🕊🌺🍃 ـ🔵🕊🌺🍃﹏💛🍃 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim