♻️🚶♂فواید پیاده روی
👌۳۰ دقیقه #پیاده_روی صبحگاهی
ورزشی بدون هزینه، و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده رویه🤷♀
📍ب کنترل و پیشگیری #دیابت کمک می‌کند
📍باعث #کالری سوزی و کمک ب کاهش وزن می‌شود
📍خطر سکته‌ی #مغزی را کاهش می‌دهد
📍جهت رفع افسردگی و آرامش #اعصاب مفید است
📍ب افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند
📍ظرفیت #ریه‌ها را بهبود می‌بخشد
📍ب رفع بی‌خوابی کمک می‌کند
📍با تنظیم #فشار خون از سلامت قلبتان محافظت می‌کند
📍از آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند
📍با کنترل #کلسترول مانع گرفتگی عروق می‌شود
📍می‌تواند ب کاهش خطر ابتلا ب سرطان کمک کند
📍سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد
📍خطر ابتلا ب زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد
📍باعث #شادابی پوست و موهایتان می‌شود
📍پیری را ب تعدیق می‌اندازد
┏━━━━▪️▪️━┓
@antghbat
┗━━▪️▪️━━━┛
#لبیک_یا_حسین_علیه_السلام