🔺صبح ها بیش از حد نخوابید 🔸خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شوند 🔸همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر می‌شود 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1