زیاد بخوابید آلزایمر میگیرید!😴
▫️محققان تأکید میکنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز میخوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر میرسد بیخوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی میشود که میتواند زمینهساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.
▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک میکند، هم مانع آسیب به سلامتی میشود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔
https://t.me/armanekerman1