#روانشناسی 🌱
#تمرین 🐬
•تکنیک جلوی آینه:
این تکنیکی هست برای دوست داشتن و بازگشت اعتماد به نفس خودمون روزانه به تعداد زیاد جلو آینه بایستیم و با صدای بلندبه خودمون بگویم که زیباییم و به خودمون بگوییم دوستت دارم. ذهن ناخودآگاه خودمان را این گونه تربیت کنیم .این کار در اوایل سخت است ولی به مرور عادت میشود وفواید بسیار عالی برای ما خواهد داشت که اعتماد به نفس بالا یکی از این فواید است پس دوست داشتن خود را آغاز کنید.
💟 @asrar_movafaghiyat