✅روش های افزایش کیفیت شیر مادر
❇️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از
#گندم،
#گوشت بره، بزغاله،
#ماهی،
#کاهو،
#بادام ،
#فندق و...، که همانگونه که مشاهده میشود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند.
❇️بهعکس استفاده از مواد غذایی مثل
#خردل و
#ادویهجات تند،
#نعناع،
#پیاز و
#سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالمتر است.
❇️ استفاده از
#شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف
#اسفناج،
#کرفس,
#کنجد،
#چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از
#رازیانه،
#تخم_شوید و
#سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
💢
@atar_bashi 💢