✅ راه‌های درمان #استرس
🍎 مصرف سبزی‌جات (جعفری ، پونه ، نعنا ، آویشن ، کاسنی ، ریحان ، کاهو )
🍏 میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی ، میوه به ، انار شیرین)
🍎 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی
🍏 استفاده از ارده و پنج شیره در صبحانه
🍎 استفاده از #فسنجان بادام
🍏 استشمام عطر طبیعی گل محمدی یا گل نرگس در زمان خواب
🍎 مصرف روزی ۲۱ عدد کشمش سیاه
🍏 ورزش‌های سبک یا پیاده روی در کوهپایه یا کنار آب
🍎 مصرف شیر بادام
🍀🍀 @atredosti_11