3⃣ورزش کردن و صبحانه خوردن راستش ما به علت عدم تحرک خیلی اسیب میبینیم و از صبحانه نخوردن اسیب های بیشتری میبینیم! الحمدالله علم‌پیشرفت کرده و کلی نرم‌افزار ورزش در خانه اومده روزی یک ربع یا بیست دقیقه اول صبح ورزش کن تا یه روز پرنشاط داشته باشی... راستشو بخواین من خودم ادمی نیستم صبحانه بخورم ولی میخوام اینجا باهم تلاش کنیم این عادت بد رو ازبین ببریم😁😂 اصلا بچه مذهبی که ورزش نکنه نمیشه روش حساب کرد قبلا خیلی گفتم دوباره میگم🤨 #ادامه_دارد_ان_شاءالله @ayande_sazan_mostafayi