آینده سازان طرقبه شاندیز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با انجام این چند تمرین ساده در منزل، سیاتیک، کمردرد و پشت‌درد خود را در ۱ هفته درمان کنید. این تمرین‌ها را روزی ۲ بار، با فاصله زمانی ۶ ساعت انجام دهید و هربار هر تمرین را ۳۰ الی ۶۰ ثانیه به صورت آرام ادامه دهید. انجام این تمرین‌ها هیچ ضرری برای شما ندارد ‌‌┈┈┈•••༶༓✤༓༶•••┈┈┈ ✨ @ayandesazan_channel ✨
1.3هزار مشاهده