كوهنوردی منظم و مرتب آندورفین‌ها را كه باعث احساسات مثبت درمامی می‌شود در خون وارد می‌كند. این ماده خاصیت آرام بخشی دارد. كوهنوردی‌ های طولانی مدت و مداوم موجب تحریك مغز برای تولید هورمن‌هایی به نام آندورفین می‌شود و موجب قطع درد و ایجاد حالت شادابی درافراد می‌گردند و به او كمک می‌كند تا خود را از تنش‌ها و نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رها سازد. انجام كوهنوردی آرام و طولانی به طور منظم و مرتب در پایان هر هفته می‌تواند در عرض چند هفته حال شما را بسیار بهبود بخشد. گاهی مواقع حتی نگاه كوتاهی به طبیعت (كوهستان – جنگل – باغ) فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می‌برد. در یك مقاله در نشریه بین‌المللی ایك‌تایمز (مورخ 24 سپتامبر 2010) بیان شد كه تحقیقات نشان می‌دهد صحنه‌های آرام‌بخش، از طریق ایجاد تغییراتی در جریان و گردش خون، موجب آرامش در مغز می‌شوند. 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق البرز یاد بود شهید حاج قاسم سلیمانی🌴🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG