هدایت شده از آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🔰تمرین های ساده که بدنتان را متحول میکند
🔸دوچرخه سواری
🔸کوهنوردی
🔸️طناب زدن
🔸بارفیکس
🔸️اسکات
🔸دویدن
🔸️لانگز
🔸شنا
🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق عضو شوید👇
https://eitaa.com/ayatafagh