🔖 فردا دیر است... 🔸در بين اصول حفظ سلامتی در طب سنتی ايرانی ابن سينا #ورزش كردن را در درجه اول اهميت می داند و بعد از آن تغذيه و خواب و اصول ديگر را مهم می شمارد. 🔹توجه به ورزش منظم و به اندازه لازم برای هر فرد بسيار اهميت دارد. 🔸روزانه، دسته ای از مواد زايد به تدريج در بدن تجمع پيدا می كنند كه از راههای دفعی معمول مثل ادرار، مدفوع، تعريق.. دفع نمی شوند و به علت جمع شدن تدريجی اين مواد كم كم بدن به آنها خو می گيرد و برايش عادی می شود در حالی كه ضرر آن را دير يا زود خواهد ديد . ✔️تنها راه دفع اين دسته از مواد زايد ورزش كردن است ✔️اگر هنوز برای ورزش اقدام نكرده ايد همين امروز شروع كنيد. ‌‌🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 🇸🇩#ورزشی_کوهنوردی↖️