🔖 فردا دیر است...
🔸در بين اصول حفظ سلامتی در طب سنتی ايرانی ابن سينا
#ورزش كردن را در درجه اول اهميت می داند و بعد از آن تغذيه و خواب و اصول ديگر را مهم می شمارد.
🔹توجه به ورزش منظم و به اندازه لازم برای هر فرد بسيار اهميت دارد.
🔸روزانه، دسته ای از مواد زايد به تدريج در بدن تجمع پيدا می كنند كه از راههای دفعی معمول مثل ادرار، مدفوع، تعريق.. دفع نمی شوند و به علت جمع شدن تدريجی اين مواد كم كم بدن به آنها خو می گيرد و برايش عادی می شود در حالی كه ضرر آن را دير يا زود خواهد ديد .
✔️تنها راه دفع اين دسته از مواد زايد ورزش كردن است
✔️اگر هنوز برای ورزش اقدام نكرده ايد همين امروز شروع كنيد.
🇮🇷
#آیات_آفاق👇
🏕
@ayatafagh🏔
🇸🇩
#ورزشی_کوهنوردی↖️