#نکات_سلامتی 🍎 دیابت و روش های پلیکانی کاهش آن کاهش تدریجی دیابت👇 ۱- توصیه میشه هرروز ده دقیقه سنگ پا را ارام به کف پاها بکش برای کاهش دیابت کمک ویژه میکنه ۲- بعدناهار و شام عرق بوقناق یک استکان ۳- پاها را روزانه بیست دقیقه در دمنوش کلپوره قرار بده تا ۱۴ روز و سپس تسن دیابت ۴- بامیه گیاهی و یا خورشت آن ۵- ترکیب عرقیجات گزنه و پونه و مریم نخودی و بوقناق و شنبلیله و پونه و کاسنی جمعا بعد هر نهار و شام یک استکان ۶- خیار با اندکی دارچین ۷- مکیدن روزانه به اندازه سه نخود  از مقل ارزق ۸- سبزی خرفه ۹-  زردچوبه یا در غذا بجای رب گوجه مصرف شود ۱۰- به محض بروز ناراحتی عصبی روزی یک لیوان عرق بادرنجبویه که سیستم عصب گوارش را آرمش بدهد ۱۱- تجارب میگه در ایران افراد دیابتی عموما دارای مزاج بلغمی و سرد و تر و دارای فشارخون بالا هستند پس تغذیه سرد مزاج بشدت کاهش یابد  ۱۲- پیاده روی بسیار موثر است از دستورات تجربه شده در اربعین حسینی ❤❤🌺 تدکر مهم هرگز با داروهای شیمیایی همزمان نشود 📚♨️✍برای کاهش سریع قند خون،برگ درخت زیتون دم کنید و کمی بنوشید 📚♨️✍توت خشک را جایگزین قند کنید افرادی که به جای قند با چای توت خشک میخورند کمتر دچار بیماری دیابت می شوند 📚🍏تمبرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و « چاقی » است ! در واقع میوه تمبر هندی با کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح گلوکز خون می‌شود بعلاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی‌ها را کاهش می‌دهد 📚فندق نشاسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت میباشد و بدلیل فسفر موجب تقویت مغز میشود !🌰 سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون میشود +اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم شده است با خوردن فندوق آن را جبران کنید. 📚6 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! ▫️استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها ▫️عدم دریافت کافی نور خورشید ▫️بی‌تحرکی ▫️صبحانه نخوردن ▫️اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها ▫️پرهيز از نوشیدن قهوه 📚نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند !🤔 ▫️عفونت پوست ▫️زخم ▫️لکه‌های عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر ▫️سفت و ضخیم شدن پوست ▫️بروز لکه زرد اطراف پلک ▫️طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست 📚این میوه ها قاتل دیابت شما هستند 🔹️میوه هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانند در کنترل دیابت شما کمک کنند پس از آن ها غافل نشوید این میوه ها به میزان کمی دارای قند هستند ◽گیلاس ◽گریپ فروت ◽زردآلوخشک ◽گلابی ◽سیب ◽پرتقال ◽آلو ◽توت فرنگی ◽هلو ◽انگور 📚آب خیار برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون👇 آب خیار حاوی هورمونی است که سلول‌های پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبرها است. حتماً می‌دانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است. 📚کلاهک بادمجان را خوب جوشانده و صاف کنید، مایع تغلیظ‌‌‏شده را دوباره با تخم کتان مخلوط کرده و بجوشانید و به عنوان درمان دیابت استفاده کنید ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽