۱۲ توصیه برای بیخوابها
🛌 حتماً هر روز دستکم ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث میشه سختتر خوابتون ببره.
#سلامتی
#کرونا
#اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج
🧿🕊️رصد درچـــہ بیـــــــدار :
👈 لینڪ اینستاگـرام🚦لینڪ ایتـــا