《#سلامتےمامان❤️》
#شیر_خرما 🥛😋
شیر 2 پیمانه
خرما 8 عدد
خامه 2 قاشق سوپ خوری
عسل 2 قاشق سوپخوری
پودر پسته 1 قاشق سوپخوری
یخ 6 تا 8 تکه
🥛خرما ها رو یه مقدار بذارید تو آب بمونه تا بتونید پوستش رو بکنید هسته رو هم جدا کنید و با بقیه مواد تو مخلوط کنید بریزید.مقدار عسل دلخواهه میتونید بیشتر یا کمتر بریزید ....
شب، جذب کلسیم بیشتر🥛
حتما این معجون رو شب ها بخورید🌚
#سلامتی
⊰᯽⊱≈••─🌱─••≈⊰᯽⊱
@bache_shiee
⊰᯽⊱≈••─🌱─••≈⊰᯽⊱