🔹 ✅ گل کلم 🔸 به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد. 🔸 خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می‌کند، پرآب‌بودن این ماده‌ی غذایی است. ۹۲ درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می‌شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم‌کالری با کاهش وزن بی‌ارتباط نیست 📡کانال خبری محله اسلامی شهرک بهاران_سمنان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #شورای_محله_اسلامی_بهاران_سمنان #حسینیه_شهدای_شهرک_بهاران #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_همتی #پایگاه_مقاومت_بسیج_سمیه #روابط_عمومی_شورای_محله_ی_اسلامی_شهرک_بهاران ☘☘☘☘☘@baharansamnan