1.44M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
#ورزش 🤸♀🏌♀🧘♀🏊
#شکم
💫این حرکات شکمی هست و کسانیکه #دیسک_کمر دارن میتونن انجام بدن.
هر چقدر عضلات شکم و میانی قوی بشه برای کمر مفیدتره.
پس با مشورت دکترتون حرکات رو انجام بدید.
👩🍼#کانون_رویای_مادری
@roya_madari ••• ❀┐🍓