❓❗️❓❗️❓❗️❓❗️❓❗️❗️❓ چرا گرم کردن بدن قبل از ورزش مهم است؟ ✓ افزایش سرعت انقباض واز انقباض خارج کردن عضلات ✓ سهولت مصرف اکسیژن در تمام اجزای بدن ✓ افزایش جریان خون به عضلات ✓ آماده سازی ذهن و روان ورزشکار ✓ آماده سازی سیستم عصبی، قلبی، عروقی، مفاصل ورباطها @bentolhoda_81