❓❗️❓❗️❓❗️❓❗️❓❗️❗️❓
چرا گرم کردن بدن قبل از ورزش مهم است؟
✓ افزایش سرعت انقباض واز انقباض خارج کردن عضلات
✓ سهولت مصرف اکسیژن در تمام اجزای بدن
✓ افزایش جریان خون به عضلات
✓ آماده سازی ذهن و روان ورزشکار
✓ آماده سازی سیستم عصبی، قلبی، عروقی، مفاصل ورباطها
#از_همین_امروز_شروع_کنید
@bentolhoda_81