🍏🌺رازهای کوچک تندرستی🌺🍏 🔹🔷پیام شماره پنجاه و نه🔷🔹 💠نوشیدن آب (1)💠 ✴ هر فرد تندرست در نوشیدن آب باید این موارد را در نظر بگیرد: ✅ مقدار مصرف آب در افراد مختلف، سنین مختلف، نوع شغل و فعالیت، منطقه زندگی، فصل و مزاج فرد متفاوت است. ❇ میزان نیاز بدن به آب برای همگان یکسان نیست ❌ توصیه همگانی به نوشیدن روزانه هشت لیوان آب نادرست است. 🔷 توصیه می شود در هنگام احساس تشنگی، آب خنک و گوارا بنوشید. 🔶 زمان مناسب برای نوشیدن آب، یک تا دو ساعت بعد از صرف غذاست. 👌بهتر است آب را به تدریج و جرعه جرعه بنوشید نه با یک نفس ❌ از نوشیدن آب سرد و آب حاوی یخ پرهیز کنید. 🍏 سالم باشید، سالم بمانید. 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #بهتر_است_بدانیم #نوشیدن_آب #تندرستی #خود_مراقبتی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic