۲۴ روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس :😎 ۱. از خودت بپرس: بدترین چیزی که ممکنه اتفاق بیفته چیه؟ ۲. موسیقی نشاط ‌بخش گوش بده. ۳. یک چیز جدید امتحان کن. ۴. برای انجام یک کار جدید برنامه‌ریزی کن و بعد اونو دنبال کن. ۵. از مدیتیشن استفاده کن. ۶. ورزش کن. ۷. با یکی از ترس‌هات روبه‌رو شو. ۸. چیزی نو خلق کن. ۹. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکردی وانمود کن که داری. ۱۰. از محیطت استفاده کن. ۱۱. از قوه تخیلت استفاده کن. ۱۲. از بدنت استفاده کن. ۱۳. ذهنت رو از خاطرات مثبت پر کن. ۱۴. به آینده مثبت فکر کن. ۱۵. درک کن که گذشته مساوی حال نیست. ۱۶. با خودت مهربون باش. ۱۷. یاد بگیر که ذهنت چطور کار می‌کنه. ۱۸. مهارت‌های اجتماعیت رو تقویت کن. ۱۹. از طریق نیروی درون و انرژی که بهت میده یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کن. ۲۰. اطرافیانت رو از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کن. ۲۱. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کن. ۲۲. تا حد امکان مثبت بیندیش. ۲۳. خودت رو با خودت مقایسه کن، نه با دیگران. ۲۴. شکست رو برای خودت دوباره تعریف کن. #اعتماد_به_نفس @meysoore