🌺پرهیزات غذایی برای مبتلایان به #سوء_هاضمه، #نفخ و #سنگینی_معده
در این بیماران مصرف موارد زیر مضر است:
📍پنیر بی نمک
📍ماست و دوغ
📍قهوه و نسکافه
📍چای پررنگ و کهنه‌دم
📍خامه و سرشیر
📍خیار و گوجه فرنگی
📍میوه‌های تابستانی نارس
📍کیوی، پرتقال، کدو و کلم
📍ماکارونی، لازانیا، پاستا
📍آش رشته، غذاهای دیرهضم و نفاخ
📍شیر سرد بخصوص هنگام ناشتا
📍نوشیدن زیاد آب بدون احساس تشنگی
📍ترشی‌ها، سرکه و آبغوره
📍سالاد فصل، سالاد شیرازی و انواع سالادهای مجلسی بخصوص با سس مایونز
✅ عدم رعایت پرهیزات خوردنی و نوشیدنی فوق علاوه بر اختلالات گوارشی بمرور زمان در مبتلایان به سوءهاضمه، چاقی، کدر شدن رنگ پوست، سستی و ضعف ماهیچه‌ها، رخوت و بی‌حالی نیز ایجاد می‌شود.
💠💠 @bualii 💠💠